Сравнить продукты Семена и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +151.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1812.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.4% |
Содержит больше МедьМедь | +85.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +225.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +14% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1236.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2035.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 486kcal | 354kcal | |
Белки | 16.54g | 12.48g | |
Жиры | 30.74g | 2.3g | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
7.72g | 56.18g | ||
Углеводы | 42.12g | 73.48g | |
Магний | 335mg | 133mg | |
Кальций | 631mg | 33mg | |
Калий | 407mg | 452mg | |
Железо | 7.72mg | 3.6mg | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 34.4g | 17.3g | |
Медь | 0.924mg | 0.498mg | |
Цинк | 4.58mg | 2.77mg | |
Фосфор | 860mg | 264mg | |
Натрий | 16mg | 12mg | |
Витамин A | 54IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 0.57mg | |
Марганец | 2.723mg | 1.943mg | |
Селен | 55.2µg | 37.7µg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | ||
Витамин B6 | 0.318mg | ||
Витамин K | 2.2µg | ||
Витамин B9 | 49µg | 19µg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.108g | |
Триптофан | 0.436mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.456mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.7mg | |
Валин | 0.95mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.281mg | |
17.83g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
221%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.848g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах