Сравнить продукты Семена и ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +151.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1812.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.108g | 150% |
| Фосфор | 860mg | 264mg | 85% |
| Клетчатка | 34.4g | 17.3g | 68% |
| Кальций | 631mg | 33mg | 60% |
| Железо | 7.72mg | 3.6mg | 52% |
| Магний | 335mg | 133mg | 48% |
| Медь | 0.924mg | 0.498mg | 47% |
| Жиры | 30.74g | 2.3g | 44% |
| Марганец | 2.723mg | 1.943mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Селен | 55.2µg | 37.7µg | 32% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 4.604mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 24% | |
| Цинк | 4.58mg | 2.77mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.482g | 13% |
| Углеводы | 42.12g | 73.48g | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.285mg | 9% |
| Белки | 16.54g | 12.48g | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 19µg | 8% |
| Калорийность | 486kcal | 354kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.295g | 5% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.646mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калий | 407mg | 452mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 284kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.57mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1236.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2035.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |