Сравнить продукты Семена мака и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71800%
Содержит
больше
Железо
+1776.9%
Содержит
больше
Магний
+837.8%
Содержит
больше
Фосфор
+877.5%
Содержит
больше
Калий
+166.3%
Содержит
больше
Цинк
+1617.4%
Содержит
больше
Медь
+2913%
Содержит
больше
Марганец
+4014.7%
Содержит
больше
Селен
+2150%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Кальций
+71800%
Содержит
больше
Железо
+1776.9%
Содержит
больше
Магний
+837.8%
Содержит
больше
Фосфор
+877.5%
Содержит
больше
Калий
+166.3%
Содержит
больше
Цинк
+1617.4%
Содержит
больше
Медь
+2913%
Содержит
больше
Марганец
+4014.7%
Содержит
больше
Селен
+2150%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2428.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+451%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+580%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2428.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+451%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+580%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+450.2%
Содержит
больше
Жиры
+2978.5%
Содержит
больше
Углеводы
+50.4%
Содержит
больше
Другое
+911.1%
Содержит
больше
Вода
+1178.2%
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+450.2%
Содержит
больше
Жиры
+2978.5%
Содержит
больше
Углеводы
+50.4%
Содержит
больше
Другое
+911.1%
Содержит
больше
Вода
+1178.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1284.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5766.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1284.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5766.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+161.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+827%
Содержит
больше
Фруктоза
+569%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+161.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+827%
Содержит
больше
Фруктоза
+569%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.63g | 16.7g |
|
|
| Белки | 17.99g | 3.27g |
|
| Жиры | 41.56g | 1.35g |
|
| Углеводы | 28.13g | 18.7g |
|
| Калорийность | 525kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g | 1.94g |
|
| Сахар | 2.99g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 2g |
|
| Кальций | 1438mg | 2mg |
|
| Железо | 9.76mg | 0.52mg |
|
| Магний | 347mg | 37mg |
|
| Фосфор | 870mg | 89mg |
|
| Калий | 719mg | 270mg |
|
| Натрий | 26mg | 15mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 0.46mg |
|
| Медь | 1.627mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 0.163mg |
|
| Селен | 13.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 1mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 82µg | 42µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.15mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.273g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
18%
Итоговая оценка минералов
319%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах