Сравнить продукты Семена мака и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4393.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +916.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1695.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1374.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2212.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1323.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +710% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1087.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1221.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7225.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 95kcal |
|
| Белки | 17.99g | 5.19g |
|
| Жиры | 41.56g | 3.5g |
|
| Витамин C | 1mg | 1.8mg |
|
| 8.63g | 6.56g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 11.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Магний | 347mg | 19mg |
|
| Кальций | 1438mg | 32mg |
|
| Калий | 719mg | 175mg |
|
| Железо | 9.76mg | 1.33mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 19.5g | 4.6g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 0.44mg |
|
| Фосфор | 870mg | 59mg |
|
| Натрий | 26mg | 400mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1626IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 81µg |
|
| Витамин E | 1.77mg |
|
|
| Марганец | 6.707mg | 0.29mg |
|
| Селен | 13.5µg | 6.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 12µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 1.58g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.39g |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg |
|
|
| Изолейцин | 0.819mg |
|
|
| Лейцин | 1.321mg |
|
|
| Лизин | 0.952mg |
|
|
| Метионин | 0.502mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.758mg |
|
|
| Валин | 1.095mg |
|
|
| Гистидин | 0.471mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
319%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины