Сравнить продукты Семя подсолнечника и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6796.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.51mg | 231% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.384g | 152% |
| Витамин B9 | 227µg | 625µg | 100% |
| Медь | 1.8mg | 0.941mg | 95% |
| Селен | 53µg | 8.2µg | 81% |
| Жиры | 51.46g | 1.15g | 77% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.382mg | 74% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.621mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.161g | 46% |
| Фосфор | 660mg | 367mg | 42% |
| Марганец | 1.95mg | 1.035mg | 40% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.251mg | 38% |
| Магний | 325mg | 189mg | 32% |
| Клетчатка | 8.6g | 16.3g | 31% |
| Цинк | 5mg | 2.68mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.348g | 19% |
| Железо | 5.25mg | 6.74mg | 19% |
| Калий | 645mg | 1246mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.91mg | 16% |
| Углеводы | 20g | 62.62g | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 347kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.233mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Холин | 55.1mg | 97.9mg | 8% |
| Белки | 20.78g | 23.86g | 6% |
| Кальций | 78mg | 132mg | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 4.8mg | 4% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4374.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11408.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5925.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |