Сравнить продукты Семя подсолнечника и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.527g | 151% |
| Медь | 1.8mg | 0.794mg | 112% |
| Витамин B9 | 227µg | 604µg | 94% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.309mg | 80% |
| Жиры | 51.46g | 1.23g | 77% |
| Селен | 53µg | 12.7µg | 73% |
| Клетчатка | 8.6g | 24.7g | 64% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.747mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.106g | 46% |
| Марганец | 1.95mg | 0.92mg | 45% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.455mg | 43% |
| Фосфор | 660mg | 372mg | 41% |
| Магний | 325mg | 156mg | 40% |
| Калий | 645mg | 1332mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.316g | 19% |
| Углеводы | 20g | 60.05g | 13% |
| Калорийность | 584kcal | 335kcal | 12% |
| Цинк | 5mg | 3.63mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.213mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.748mg | 8% |
| Белки | 20.78g | 23.03g | 5% |
| Кальций | 78mg | 127mg | 5% |
| Железо | 5.25mg | 5mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4083.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17379.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4290.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |