Сравнить продукты Семя подсолнечника и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1317.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1460% |
| Содержит больше СеленСелен | +17566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3217.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1289.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2104.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1318.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.06mg | 227% |
| Медь | 1.8mg | 0.127mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.005g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.05mg | 119% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.061mg | 99% |
| Селен | 53µg | 0.3µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 44mg | 88% |
| Жиры | 51.46g | 0.1g | 79% |
| Марганец | 1.95mg | 0.125mg | 79% |
| Магний | 325mg | 12mg | 75% |
| Железо | 5.25mg | 0.8mg | 56% |
| Витамин B9 | 227µg | 16µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.6mg | 48% |
| Витамин A | 3µg | 426µg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.013g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.32mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 1g | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.5g | 32% |
| Калорийность | 584kcal | 26kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.052g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.11mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.298mg | 17% |
| Калий | 645mg | 340mg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 8.2mg | 9% |
| Витамин C | 1.4mg | 9mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 21mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 6.5g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1978% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1836.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142423.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462640% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |