Сравнить продукты Семя подсолнечника и Урд-old
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.3%
Содержит
больше
Цинк
+49.3%
Содержит
больше
Медь
+83.5%
Содержит
больше
Марганец
+27.7%
Содержит
больше
Селен
+546.3%
Содержит
больше
Кальций
+76.9%
Содержит
больше
Железо
+44.2%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.3%
Содержит
больше
Цинк
+49.3%
Содержит
больше
Медь
+83.5%
Содержит
больше
Марганец
+27.7%
Содержит
больше
Селен
+546.3%
Содержит
больше
Кальций
+76.9%
Содержит
больше
Железо
+44.2%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+117.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+442.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+476%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+378.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 216
Содержит
больше
Витамин A
+117.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+442.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+476%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+378.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 216
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3037.8%
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Углеводы
+195%
Содержит
больше
Вода
+128.3%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+3037.8%
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Углеводы
+195%
Содержит
больше
Вода
+128.3%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21697.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2060.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
1.071 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21697.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2060.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 40.69g |
|
|
| Белки | 20.78g | 25.21g |
|
| Жиры | 51.46g | 1.64g |
|
| Углеводы | 20g | 58.99g |
|
| Калорийность | 584kcal | 341kcal |
|
| Сахар | 2.62g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g | 18.3g |
|
| Кальций | 78mg | 138mg |
|
| Железо | 5.25mg | 7.57mg |
|
| Магний | 325mg | 267mg |
|
| Фосфор | 660mg | 379mg |
|
| Калий | 645mg | 983mg |
|
| Натрий | 9mg | 38mg |
|
| Цинк | 5mg | 3.35mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.981mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 1.527mg |
|
| Селен | 53µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 50IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 35.17mg |
|
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.254mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.447mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.906mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.281mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 216µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.875mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 2.089mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 1.674mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.367mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.473mg |
|
| Валин | 1.315mg | 1.416mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.706mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.114g |
|
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.085g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
36%
Итоговая оценка минералов
207%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.341g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд-old дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах