Сервелат или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и mаракуйя?
- Сервелат содержит больше калорий, чем mаракуйя. В то время как сервелат содержит 362 калорий, mаракуйя содержит только 97 калорий.
- Сервелат содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3 и витамина B2, однако mаракуйя богаче клетчаткой и витамином A.
- Сервелат обеспечивает вас на 229% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем mаракуйя.
- Mаракуйя имеет более низкий гликемический индекс (16), чем сервелат (28).
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3283.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +938.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Натрий | 1300mg | 28mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 0.059g | 52% |
| Жиры | 30.43g | 0.7g | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.4g | 42% |
| Селен | 20.3µg | 0.6µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0.086g | 32% |
| Белки | 17.45g | 2.2g | 31% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.56mg | 0.1mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 1.5mg | 18% |
| Витамин C | 16.6mg | 30mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.13mg | 15% |
| Калорийность | 362kcal | 97kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Холин | 78.9mg | 7.6mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.1mg | 12% |
| Медь | 0.15mg | 0.086mg | 7% |
| Углеводы | 3.33g | 23.38g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Фосфор | 111mg | 68mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Железо | 2.04mg | 1.6mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.411g | 5% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Калий | 260mg | 348mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 12.98g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | 11.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +693.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4247.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14981.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
