Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.2%
Содержит больше МедьМедь +167.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +63.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +937.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Pork loin DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.53µg 207%
Витамин B1 0.15mg 0.901mg 63%
Натрий 1300mg 50mg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 4.36g 33%
Жиры 30.43g 12.58g 27%
Селен 20.3µg 33.2µg 23%
Витамин C 16.6mg 0.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 5.61g 18%
Витамин B6 0.26mg 0.472mg 16%
Железо 2.04mg 0.79mg 16%
Витамин B5 0.723mg 14%
Фосфор 111mg 197mg 12%
Медь 0.15mg 0.056mg 10%
Калорийность 362kcal 198kcal 8%
Цинк 2.56mg 1.74mg 7%
Витамин B2 0.33mg 0.248mg 6%
Белки 17.45g 19.74g 5%
Холестерин 74mg 63mg 4%
Витамин D 44IU 21IU 3%
Калий 260mg 356mg 3%
Витамин D 1.1µg 0.5µg 3%
Холин 78.9mg 69.7mg 2%
Витамин B3 4.31mg 4.58mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.34g 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 0.891mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0%
Лейцин 1.572mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0%
Валин 1.064mg 0%
Гистидин 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +141.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше ВодаВода +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.