Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +787%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит больше СеленСелен +6666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +654.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +791.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1043.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Баклажан DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 2mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.034g 52%
Жиры 30.43g 0.18g 47%
Селен 20.3µg 0.3µg 36%
Белки 17.45g 0.98g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.016g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.649mg 23%
Витамин B2 0.33mg 0.037mg 23%
Железо 2.04mg 0.23mg 23%
Цинк 2.56mg 0.16mg 22%
Калорийность 362kcal 25kcal 17%
Витамин C 16.6mg 2.2mg 16%
Витамин B6 0.26mg 0.084mg 14%
Холин 78.9mg 6.9mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фосфор 111mg 24mg 12%
Марганец 0.232mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.039mg 9%
Медь 0.15mg 0.081mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.076g 7%
Витамин B5 0.281mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Углеводы 3.33g 5.88g 1%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Калий 260mg 229mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 2.88g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 9mg 9mg 0%
Сахар 0.85g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1680.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16805.6%
Содержит больше ДругоеДругое +447%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.6%
Содержит больше ВодаВода +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1478.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.