Сервелат или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +782.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1071.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Натрий | 1300mg | 17mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 0.232g | 51% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Жиры | 30.43g | 1.33g | 45% |
| Магний | 14mg | 164mg | 36% |
| Селен | 20.3µg | 2.3µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0.173g | 32% |
| Фосфор | 111mg | 300mg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 3.33g | 75.87g | 24% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Медь | 0.15mg | 0.335mg | 21% |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.115mg | 17% |
| Белки | 17.45g | 12.29g | 10% |
| Холин | 78.9mg | 28.1mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.232mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Цинк | 2.56mg | 1.93mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.342mg | 6% |
| Железо | 2.04mg | 2.46mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 5.114mg | 5% |
| Калий | 260mg | 410mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.541g | 4% |
| Кальций | 9mg | 35mg | 3% |
| Калорийность | 362kcal | 342kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 0.41g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2188% |
| Содержит больше ВодаВода | +402% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2178.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7397.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |