Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +12.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 2.46µg 127%
Натрий 1300mg 57mg 54%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Цинк 2.56mg 4.03mg 13%
Белки 17.45g 23.9g 13%
Железо 2.04mg 3.11mg 13%
Фосфор 111mg 203mg 13%
Жиры 30.43g 24.6g 9%
Насыщенные жиры 11.51g 9.72g 8%
Витамин B3 4.31mg 3mg 8%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 10.27g 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин B2 0.33mg 0.26mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Селен 20.3µg 22.9µg 5%
Холестерин 74mg 85mg 4%
Медь 0.15mg 0.123mg 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Холин 78.9mg 91mg 2%
Калорийность 362kcal 324kcal 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Калий 260mg 331mg 2%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.26mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +37%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.