Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~21.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~82.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Говядина DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 2.64µg 119%
Натрий 1300mg 72mg 53%
Цинк 2.56mg 6.31mg 34%
Насыщенные жиры 11.51g 5.895g 26%
Жиры 30.43g 15.41g 23%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Белки 17.45g 25.93g 17%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.668g 16%
Витамин B5 0.658mg 13%
Фосфор 111mg 198mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.176mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.046mg 9%
Витамин B6 0.26mg 0.382mg 9%
Железо 2.04mg 2.6mg 7%
Медь 0.15mg 0.085mg 7%
Витамин B3 4.31mg 5.378mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 362kcal 250kcal 6%
Витамин D 44IU 2IU 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.484g 5%
Холестерин 74mg 88mg 5%
Селен 20.3µg 21.5µg 2%
Калий 260mg 318mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Холин 78.9mg 82.4mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 1.3µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +430.9%
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.