Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +147.6%
Содержит больше МагнийМагний +1207.1%
Содержит больше КальцийКальций +1344.4%
Содержит больше КалийКалий +435.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.4%
Содержит больше МедьМедь +604.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Витамин B9 2µg 456µg 114%
Медь 0.15mg 1.057mg 101%
Марганец 1.791mg 78%
Клетчатка 0g 15g 60%
Натрий 1300mg 17mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.33g 51%
Жиры 30.43g 1.49g 45%
Витамин B1 0.15mg 0.643mg 41%
Магний 14mg 183mg 40%
Железо 2.04mg 5.23mg 40%
Фосфор 111mg 367mg 37%
Калий 260mg 1392mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.012g 32%
Витамин B5 1.266mg 25%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Селен 20.3µg 8.2µg 22%
Углеводы 3.33g 62.78g 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Холин 78.9mg 14%
Кальций 9mg 130mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.187mg 11%
Белки 17.45g 21.7g 9%
Витамин B3 4.31mg 2.965mg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.814g 3%
Цинк 2.56mg 2.76mg 2%
Витамин B6 0.26mg 0.283mg 2%
Калорийность 362kcal 343kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 47.78g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1942.3%
Содержит больше ВодаВода +326.6%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1785.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107983.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.