Сервелат или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и горчица сарептская сырая?
- Сервелат содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
- Сервелат богаче витамином B12, селеном, витамином B3 и цинком, в то время как горчица сарептская сырая содержат больше витамина K, витамина A и витамина C.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 229% больше, чем горчица сарептская сырая.
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Mustard greens, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +924% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15680% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +813.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Витамин K | 1.3µg | 257.5µg | 214% |
| Витамин C | 16.6mg | 70mg | 59% |
| Натрий | 1300mg | 20mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 0.01g | 52% |
| Жиры | 30.43g | 0.42g | 46% |
| Селен | 20.3µg | 0.9µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0.092g | 32% |
| Белки | 17.45g | 2.86g | 29% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 0.8mg | 22% |
| Цинк | 2.56mg | 0.25mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.11mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Калорийность | 362kcal | 27kcal | 17% |
| Холин | 78.9mg | 0.5mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.01mg | 12% |
| Кальций | 9mg | 115mg | 11% |
| Фосфор | 111mg | 58mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.038g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Железо | 2.04mg | 1.64mg | 5% |
| Калий | 260mg | 384mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Медь | 0.15mg | 0.165mg | 2% |
| Углеводы | 3.33g | 4.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 1.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +510.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7145.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13997.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3057.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |