Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.2%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1569.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.137mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4092%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1072.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2202.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.15mg 6.288mg 512%
Витамин B6 0.26mg 5.986mg 440%
Железо 2.04mg 34.06mg 400%
Витамин B2 0.33mg 3.87mg 272%
Витамин B12 5.5µg 229%
Витамин B3 4.31mg 29.62mg 158%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Насыщенные жиры 11.51g 0.26g 51%
Цинк 2.56mg 7.6mg 46%
Жиры 30.43g 1.08g 45%
Марганец 0.79mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.204g 32%
Углеводы 3.33g 86.85g 28%
Селен 20.3µg 6.3µg 25%
Холестерин 74mg 25%
Витамин C 16.6mg 38.5mg 24%
Белки 17.45g 6.06g 23%
Натрий 1300mg 795mg 22%
Холин 78.9mg 14%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.354g 6%
Фосфор 111mg 77mg 5%
Калий 260mg 105mg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Калорийность 362kcal 378kcal 1%
Витамин E 0.22mg 0.08mg 1%
Медь 0.15mg 0.137mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 85.45g N/A
Кальций 9mg 10mg 0%
Сахар 0.85g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +188%
Содержит больше ЖирыЖиры +2717.6%
Содержит больше ВодаВода +1095.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2508.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6257.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.