Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Индейка

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +46.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~239mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +439.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +10.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Индейка DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.02µg 187%
Натрий 1300mg 103mg 52%
Насыщенные жиры 11.51g 2.155g 43%
Жиры 30.43g 7.39g 35%
Витамин B3 4.31mg 9.573mg 33%
Витамин B6 0.26mg 0.616mg 27%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.647g 26%
Белки 17.45g 28.55g 22%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Селен 20.3µg 29.8µg 17%
Фосфор 111mg 223mg 16%
Холестерин 74mg 109mg 12%
Железо 2.04mg 1.09mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.045mg 9%
Калорийность 362kcal 189kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.119g 6%
Медь 0.15mg 0.093mg 6%
Витамин D 44IU 15IU 4%
Витамин D 1.1µg 0.4µg 4%
Витамин B2 0.33mg 0.281mg 4%
Магний 14mg 30mg 4%
Холин 78.9mg 87.4mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Углеводы 3.33g 0.06g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Цинк 2.56mg 2.48mg 1%
Кальций 9mg 14mg 1%
Калий 260mg 239mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0.06g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5450%
Содержит больше ДругоеДругое +652.1%
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ВодаВода +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.