Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Картошка

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.9%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит больше СеленСелен +4975%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +552.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Картошка DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 6mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.025g 52%
Жиры 30.43g 0.09g 47%
Селен 20.3µg 0.4µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.002g 32%
Белки 17.45g 2.05g 31%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B2 0.33mg 0.032mg 23%
Цинк 2.56mg 0.3mg 21%
Витамин B3 4.31mg 1.061mg 20%
Железо 2.04mg 0.81mg 15%
Калорийность 362kcal 77kcal 14%
Холин 78.9mg 12.1mg 12%
Марганец 0.2mg 9%
Фосфор 111mg 57mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.042g 8%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.081mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Калий 260mg 425mg 5%
Углеводы 3.33g 17.49g 5%
Медь 0.15mg 0.11mg 4%
Витамин C 16.6mg 19.7mg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Витамин B6 0.26mg 0.298mg 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин K 1.3µg 2µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 15.39g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 0.85g 0.82g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +751.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33711.1%
Содержит больше ДругоеДругое +222.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.2%
Содержит больше ВодаВода +75.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2757.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.