Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +2500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +206.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1287.5%
Содержит больше СеленСелен +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1386.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +3657.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 5mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.039g 52%
Жиры 30.43g 0.19g 47%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.07g 32%
Белки 17.45g 2.02g 31%
Селен 20.3µg 5.6µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.29mg 25%
Железо 2.04mg 0.14mg 24%
Витамин B2 0.33mg 0.013mg 24%
Цинк 2.56mg 0.41mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.026mg 18%
Фосфор 111mg 8mg 15%
Холин 78.9mg 2.1mg 14%
Калорийность 362kcal 97kcal 13%
Медь 0.15mg 0.049mg 11%
Марганец 0.262mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.069g 8%
Калий 260mg 10mg 7%
Углеводы 3.33g 21.09g 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.215mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 14mg 5mg 2%
Кальций 9mg 2mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 20.09g N/A
Сахар 0.85g 0.05g N/A
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +763.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15915.8%
Содержит больше ДругоеДругое +5057.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.3%
Содержит больше ВодаВода +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1639.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.