Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Кокос

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше СеленСелен +101%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +403%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +552.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Кокос DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 29.698g 83%
Марганец 1.5mg 65%
Натрий 1300mg 20mg 56%
Клетчатка 0g 9g 36%
Медь 0.15mg 0.435mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.425g 29%
Белки 17.45g 3.33g 28%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.54mg 24%
Витамин B2 0.33mg 0.02mg 24%
Селен 20.3µg 10.1µg 19%
Витамин B6 0.26mg 0.054mg 16%
Витамин C 16.6mg 3.3mg 15%
Цинк 2.56mg 1.1mg 13%
Холин 78.9mg 12.1mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.066mg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.366g 6%
Витамин B9 2µg 26µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Жиры 30.43g 33.49g 5%
Железо 2.04mg 2.43mg 5%
Углеводы 3.33g 15.23g 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Калий 260mg 356mg 3%
Кальций 9mg 14mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Калорийность 362kcal 354kcal 0%
Чистые углеводы 3.33g 6.23g N/A
Сахар 0.85g 6.23g N/A
Фосфор 111mg 113mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +424%
Содержит больше ДругоеДругое +276%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.