Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Сервелат
  5. Сравнить
  6. Сервелат vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Сервелат и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше МедьМедь +799.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше СеленСелен +213.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Лобстер сырой DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.25µg 177%
Медь 0.15mg 1.349mg 133%
Селен 20.3µg 63.6µg 79%
Насыщенные жиры 11.51g 0.181g 51%
Жиры 30.43g 0.75g 46%
Натрий 1300mg 423mg 38%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.22g 32%
Витамин B5 1.449mg 29%
Витамин B2 0.33mg 0.014mg 24%
Железо 2.04mg 0.26mg 22%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Холестерин 74mg 127mg 18%
Витамин B3 4.31mg 1.591mg 17%
Калорийность 362kcal 77kcal 14%
Витамин B6 0.26mg 0.104mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Цинк 2.56mg 3.53mg 9%
Кальций 9mg 84mg 8%
Фосфор 111mg 161mg 7%
Магний 14mg 38mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.296g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 1IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Холин 78.9mg 70.3mg 2%
Белки 17.45g 16.52g 2%
Калий 260mg 200mg 2%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.8%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5795.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.