Сервелат или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и лягушачьи лапки?
- Сервелат содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Сервелат богаче витамином B12, витамином B3, витамином C, цинком, селеном и витамином B6, в то время как лягушачьи лапки содержат больше меди.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 213% больше, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Сервелат имеет более высокий гликемический индекс (28), чем лягушачьи лапки (0).
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Frog legs, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0.4µg | 213% |
| Натрий | 1300mg | 58mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 0.076g | 52% |
| Жиры | 30.43g | 0.3g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0.053g | 32% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 1.2mg | 19% |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 2.56mg | 1mg | 14% |
| Калорийность | 362kcal | 73kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.12mg | 11% |
| Медь | 0.15mg | 0.25mg | 11% |
| Селен | 20.3µg | 14.1µg | 11% |
| Холестерин | 74mg | 50mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.102g | 7% |
| Железо | 2.04mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.25mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 8IU | 5% |
| Фосфор | 111mg | 147mg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.2µg | 5% |
| Холин | 78.9mg | 65mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Белки | 17.45g | 16.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 260mg | 285mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10043.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24371.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1076.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
