Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +441.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1119%
Содержит больше ФосфорФосфор +1287.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +472.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1407%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Мангостан DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 7mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 30.43g 0.58g 46%
Селен 20.3µg 37%
Белки 17.45g 0.41g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.286mg 25%
Железо 2.04mg 0.3mg 22%
Витамин B2 0.33mg 0.054mg 21%
Цинк 2.56mg 0.21mg 21%
Витамин B6 0.26mg 0.018mg 19%
Фосфор 111mg 8mg 15%
Витамин C 16.6mg 2.9mg 15%
Холин 78.9mg 14%
Калорийность 362kcal 73kcal 14%
Медь 0.15mg 0.069mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.054mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калий 260mg 48mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Углеводы 3.33g 17.91g 5%
Марганец 0.102mg 4%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 16.11g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +4156.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5146.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2156.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.8%
Содержит больше ВодаВода +79.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.