Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +453.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +516.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4976.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Витамин K 1.3µg 66µg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 0.247g 51%
Натрий 1300mg 233mg 46%
Жиры 30.43g 0.56g 46%
Витамин B9 2µg 180µg 45%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.098g 32%
Белки 17.45g 1.68g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Магний 14mg 121mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.47mg 24%
Витамин B6 0.26mg 0.002mg 20%
Калорийность 362kcal 43kcal 16%
Кальций 9mg 168mg 16%
Витамин C 16.6mg 3mg 15%
Витамин B2 0.33mg 0.15mg 14%
Витамин B5 0.642mg 13%
Холин 78.9mg 12.8mg 12%
Цинк 2.56mg 1.23mg 12%
Фосфор 111mg 42mg 10%
Железо 2.04mg 2.85mg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.047g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.05mg 8%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 260mg 89mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Медь 0.15mg 0.13mg 2%
Углеводы 3.33g 9.57g 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 8.27g N/A
Сахар 0.85g 0.6g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +938.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5333.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.4%
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13134.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2453.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.