Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1578.6%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит больше КалийКалий +117.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.2%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +122.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +145%
Содержит больше Витамин EВитамин E +359.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Отруби сырые DV% diff.
Марганец 5.63mg 245%
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Фосфор 111mg 734mg 89%
Витамин B1 0.15mg 1.17mg 85%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Натрий 1300mg 4mg 56%
Магний 14mg 235mg 53%
Насыщенные жиры 11.51g 1.328g 46%
Селен 20.3µg 45.2µg 45%
Железо 2.04mg 5.41mg 42%
Жиры 30.43g 7.03g 36%
Витамин B5 1.494mg 30%
Медь 0.15mg 0.403mg 28%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.376g 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.934mg 21%
Углеводы 3.33g 66.22g 21%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B9 2µg 52µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.766g 10%
Калий 260mg 566mg 9%
Холин 78.9mg 32.2mg 8%
Витамин B2 0.33mg 0.22mg 8%
Витамин B6 0.26mg 0.165mg 7%
Калорийность 362kcal 246kcal 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин E 0.22mg 1.01mg 5%
Цинк 2.56mg 3.11mg 5%
Кальций 9mg 58mg 5%
Витамин K 1.3µg 3.2µg 2%
Белки 17.45g 17.3g 0%
Чистые углеводы 3.33g 50.82g N/A
Сахар 0.85g 1.45g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +332.9%
Содержит больше ВодаВода +589.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1888.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.