Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Рапини

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше СеленСелен +1930%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +331.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +636.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Рапини DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Витамин K 1.3µg 224µg 186%
Натрий 1300mg 33mg 55%
Насыщенные жиры 11.51g 0.05g 52%
Жиры 30.43g 0.49g 46%
Селен 20.3µg 1µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.026g 32%
Белки 17.45g 3.17g 29%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B9 2µg 83µg 20%
Витамин B3 4.31mg 1.221mg 19%
Марганец 0.395mg 17%
Калорийность 362kcal 22kcal 17%
Цинк 2.56mg 0.77mg 16%
Витамин B2 0.33mg 0.129mg 15%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Медь 0.15mg 0.042mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Холин 78.9mg 18.3mg 11%
Кальций 9mg 108mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.62mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.13g 7%
Витамин B6 0.26mg 0.171mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Фосфор 111mg 73mg 5%
Витамин C 16.6mg 20.2mg 4%
Калий 260mg 196mg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.162mg 1%
Железо 2.04mg 2.14mg 1%
Углеводы 3.33g 2.85g 0%
Чистые углеводы 3.33g 0.15g N/A
Сахар 0.85g 0.38g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +450.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6110.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +284%
Содержит больше ВодаВода +104.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49784.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.