Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +74.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +938.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 14mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.051g 52%
Жиры 30.43g 0.3g 46%
Селен 20.3µg 0.6µg 36%
Белки 17.45g 1g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.09g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Цинк 2.56mg 0.1mg 22%
Витамин B2 0.33mg 0.05mg 22%
Витамин B3 4.31mg 0.9mg 21%
Железо 2.04mg 0.6mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.059mg 15%
Калорийность 362kcal 66kcal 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 78.9mg 7.6mg 13%
Фосфор 111mg 27mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.069g 8%
Медь 0.15mg 0.086mg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.07mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Углеводы 3.33g 16.84g 5%
Витамин B5 0.253mg 5%
Витамин C 16.6mg 20.6mg 4%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Калий 260mg 278mg 1%
Кальций 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 13.54g N/A
Сахар 0.85g 13.54g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1645%
Содержит больше ЖирыЖиры +10043.3%
Содержит больше ДругоеДругое +415.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.7%
Содержит больше ВодаВода +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14311.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1639.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.