Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Сервелат
  5. Сравнить
  6. Сервелат vs. Спельта

Сравнить продукты Сервелат и Спельта

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Содержит больше МагнийМагний +871.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +240.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +176.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Спельта DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Марганец 2.983mg 130%
Натрий 1300mg 8mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.406g 50%
Жиры 30.43g 2.43g 43%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Фосфор 111mg 401mg 41%
Медь 0.15mg 0.511mg 40%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.445g 31%
Железо 2.04mg 4.44mg 30%
Магний 14mg 136mg 29%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Крахмал 53.92g 22%
Углеводы 3.33g 70.19g 22%
Витамин B5 1.068mg 21%
Витамин B1 0.15mg 0.364mg 18%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B2 0.33mg 0.113mg 17%
Витамин B3 4.31mg 6.843mg 16%
Селен 20.3µg 11.7µg 16%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Цинк 2.56mg 3.28mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Белки 17.45g 14.57g 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин E 0.22mg 0.79mg 4%
Калий 260mg 388mg 4%
Кальций 9mg 27mg 2%
Витамин B6 0.26mg 0.23mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.6µg 2%
Калорийность 362kcal 338kcal 1%
Чистые углеводы 3.33g 59.49g N/A
Сахар 0.85g 6.82g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.258g 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1152.3%
Содержит больше ВодаВода +310%
Содержит больше ДругоеДругое +101.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2007.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2814.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.258g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.