Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Ямс

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.8%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +213.8%
Содержит больше МедьМедь +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +378.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Ямс DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 9mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.037g 52%
Жиры 30.43g 0.17g 47%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.006g 32%
Белки 17.45g 1.53g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.552mg 23%
Витамин B2 0.33mg 0.032mg 23%
Цинк 2.56mg 0.24mg 21%
Железо 2.04mg 0.54mg 19%
Марганец 0.397mg 17%
Калий 260mg 816mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калорийность 362kcal 118kcal 12%
Холин 78.9mg 16.5mg 11%
Фосфор 111mg 55mg 8%
Углеводы 3.33g 27.88g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.076g 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.314mg 6%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Медь 0.15mg 0.178mg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.112mg 3%
Витамин B6 0.26mg 0.293mg 3%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин C 16.6mg 17.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.35mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Кальций 9mg 17mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 23.78g N/A
Сахар 0.85g 0.5g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1040.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17800%
Содержит больше ДругоеДругое +340.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +737.2%
Содержит больше ВодаВода +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1478.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.