Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Бруност

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +705%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.813mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.18mg 1.382mg 92%
Насыщенные жиры 0.046g 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 67%
Медь 0.644mg 0.08mg 63%
Жиры 0.2g 29.51g 45%
Фосфор 140mg 444mg 43%
Витамин B6 0.81mg 0.271mg 41%
Кальций 18mg 400mg 38%
Витамин A 3µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Натрий 14mg 600mg 25%
Цинк 3.73mg 1.14mg 24%
Витамин B1 0.05mg 0.315mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.879g 20%
Калорийность 115kcal 466kcal 18%
Железо 1.69mg 0.52mg 15%
Белки 2.7g 9.65g 14%
Магний 10mg 70mg 14%
Калий 1806mg 1409mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.938g 6%
Углеводы 25.61g 42.65g 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Витамин E 0.5mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.813mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 42.65g N/A
Сахар 17.16g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +417.1%
Содержит больше БелкиБелки +257.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14655%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.5%
Содержит больше ДругоеДругое +138.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.