Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +5211.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +677.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Глазурь DV% diff.
Медь 0.644mg 0mg 72%
Витамин B6 0.81mg 0mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 7.951g 52%
Калий 1806mg 34mg 52%
Цинк 3.73mg 0.07mg 33%
Жиры 0.2g 16.23g 25%
Железо 1.69mg 0.16mg 19%
Фосфор 140mg 18mg 17%
Калорийность 115kcal 418kcal 15%
Углеводы 25.61g 67.89g 14%
Насыщенные жиры 0.046g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.86g 12%
Витамин K 0µg 13µg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B2 0.18mg 0.302mg 9%
Натрий 14mg 184mg 7%
Витамин E 0.5mg 1.53mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Белки 2.7g 0g 5%
Витамин B3 0.9mg 0.22mg 4%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Магний 10mg 1mg 2%
Кальций 18mg 3mg 2%
Витамин B5 0.055mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 24.11g 67.89g N/A
Сахар 17.16g 63.1g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 0mg 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +361.2%
Содержит больше ДругоеДругое +145.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8015%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8833.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.