Сердцевина пальмы или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1180.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3688.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +617.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.017mg | 70% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.063mg | 57% |
| Калий | 1806mg | 141mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Цинк | 3.73mg | 0.52mg | 29% |
| Железо | 1.69mg | 0.07mg | 20% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Белки | 2.7g | 10.19g | 15% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 110mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.278mg | 8% |
| Углеводы | 25.61g | 3.6g | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.208mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Холин | 0mg | 15.1mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 59kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 36mg | 1% |
| Фосфор | 140mg | 135mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.012g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 3.6g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 3.24g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.053g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +611.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +641.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960% |
