Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +5543.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +1510%
Содержит больше ЦинкЦинк +2231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Ликёр DV% diff.
Медь 0.644mg 0.04mg 67%
Витамин B6 0.81mg 0.011mg 61%
Калий 1806mg 32mg 52%
Насыщенные жиры 0.046g 9.664g 44%
Цинк 3.73mg 0.16mg 32%
Жиры 0.2g 15.7g 24%
Железо 1.69mg 0.13mg 20%
Витамин A 3µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Фосфор 140mg 50mg 13%
Калорийность 115kcal 327kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.458g 11%
Витамин B2 0.18mg 0.057mg 9%
Витамин C 8mg 0.2mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.078mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.669g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.011mg 3%
Натрий 14mg 92mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Углеводы 25.61g 20.9g 2%
Витамин B5 0.087mg 2%
Холин 0mg 8.1mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Белки 2.7g 2.8g 0%
Чистые углеводы 24.11g 20.9g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 17.16g 19.76g N/A
Витамин E 0.5mg 0.45mg 0%
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7750%
Содержит больше ДругоеДругое +608.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +651.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.