Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Нуга

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +1620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.4%
Содержит больше МедьМедь +380.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше СеленСелен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +454%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Нуга DV% diff.
Витамин B6 0.81mg 0.02mg 61%
Медь 0.644mg 0.134mg 57%
Калий 1806mg 105mg 50%
Цинк 3.73mg 0.42mg 30%
Углеводы 25.61g 92.39g 22%
Витамин E 0.5mg 2.77mg 15%
Калорийность 115kcal 398kcal 14%
Железо 1.69mg 0.59mg 14%
Марганец 0.304mg 13%
Фосфор 140mg 55mg 12%
Витамин C 8mg 0.3mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Насыщенные жиры 0.046g 1.667g 7%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.478mg 3%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.013mg 3%
Жиры 0.2g 1.67g 2%
Витамин B2 0.18mg 0.148mg 2%
Холин 0mg 5.1mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Натрий 14mg 33mg 1%
Белки 2.7g 3.33g 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Чистые углеводы 24.11g 89.09g N/A
Сахар 17.16g 44.97g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3132.6%
Содержит больше ДругоеДругое +332.6%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +735%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.