Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +747.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +310% |
Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1048.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
Содержит больше ВодаВода | +124.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 115kcal | 240kcal | |
Белки | 2.7g | 2.18g | |
Жиры | 0.2g | 0.38g | |
Витамин C | 8mg | 0.6mg | |
24.11g | 56.78g | ||
Углеводы | 25.61g | 63.88g | |
Магний | 10mg | 41mg | |
Кальций | 18mg | 43mg | |
Калий | 1806mg | 732mg | |
Железо | 1.69mg | 0.93mg | |
Сахар | 17.16g | 38.13g | |
Клетчатка | 1.5g | 7.1g | |
Медь | 0.644mg | 0.281mg | |
Цинк | 3.73mg | 0.44mg | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фосфор | 140mg | 69mg | |
Натрий | 14mg | 2mg | |
Витамин A | 68IU | 781IU | |
Витамин A | 3µg | 39µg | |
Витамин E | 0.5mg | 0.43mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.81mg | 0.205mg | |
Витамин K | 0µg | 59.5µg | |
Витамин B9 | 24µg | 4µg | |
Холин | 0mg | 10.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.046g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.062g | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Фруктоза | 12.45g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
29%
Итоговая оценка минералов
62%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах