Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1470.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +1188%
Содержит больше ЦинкЦинк +7360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Эспрессо DV% diff.
Медь 0.644mg 0.05mg 66%
Витамин B6 0.81mg 0.002mg 62%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Калий 1806mg 115mg 50%
Цинк 3.73mg 0.05mg 33%
Витамин B3 0.9mg 5.207mg 27%
Железо 1.69mg 0.13mg 20%
Фосфор 140mg 7mg 19%
Магний 10mg 80mg 17%
Витамин C 8mg 0.2mg 9%
Углеводы 25.61g 1.67g 8%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Белки 2.7g 0.12g 5%
Калорийность 115kcal 9kcal 5%
Витамин B1 0.05mg 0.001mg 4%
Витамин E 0.5mg 0.01mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин B5 0.028mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 24.11g 1.67g N/A
Сахар 17.16g 0g N/A
Натрий 14mg 14mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.177mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Холин 0mg 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1433.5%
Содержит больше ДругоеДругое +765.2%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.