Сравнить продукты Скумбрия и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +891.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +768.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +559.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +651.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.013g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.65µg | 431% |
| Натрий | 4450mg | 629mg | 166% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.5µg | 124% |
| Витамин D | 1006IU | 20IU | 123% |
| Селен | 73.4µg | 14.5µg | 107% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 17.41g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.826g | 36% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.52mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.38mg | 18% |
| Холин | 101.6mg | 15.4mg | 16% |
| Витамин A | 47µg | 174µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Витамин E | 2.38mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин B9 | 15µg | 65µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.235mg | 13% |
| Кальций | 66mg | 184mg | 12% |
| Цинк | 1.1mg | 2.38mg | 12% |
| Калий | 520mg | 152mg | 11% |
| Железо | 1.4mg | 0.5mg | 11% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Фосфор | 254mg | 188mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.019mg | 9% |
| Белки | 18.5g | 20.75g | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.3µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Жиры | 25.1g | 27.68g | 4% |
| Холестерин | 95mg | 100mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.013g | 1% |
| Калорийность | 305kcal | 334kcal | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
45%
Итоговая оценка минералов
131%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.262g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3821mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бри (сыр) дешевле (Разница - $3.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах