Скумбрия или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами скумбрия и дайкири (коктейль)
- Скумбрия содержит больше калорий, чем дайкири (коктейль). Скумбрия содержит 305 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
- Скумбрия богаче чем дайкири (коктейль) в витамине B12, селене, фосфоре, витамине B6, витамине B3, железе и витамине E.
- Скумбрия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 500% выше, чем дайкири (коктейль).
- Дайкири (коктейль) имеет более высокий гликемический индекс (15), чем скумбрия (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, mackerel, salted и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2376.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4980% |
| Содержит больше СеленСелен | +73300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6370.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5025% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 5mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0.1µg | 133% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.016g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 0.06g | 39% |
| Белки | 18.5g | 0.06g | 37% |
| Фосфор | 254mg | 5mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.006g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.008mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.006g | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.051mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 0.03mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 0.09mg | 16% |
| Калий | 520mg | 21mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.005mg | 14% |
| Магний | 60mg | 2mg | 14% |
| Цинк | 1.1mg | 0.04mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.022mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 186kcal | 6% |
| Кальций | 66mg | 3mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.94g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.58g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин B5 | 0.017mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38712.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |