Скумбрия или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше СеленСелен | +586% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +127% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +637.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +385.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1112.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +793.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.99µg | 459% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.3µg | 125% |
| Витамин D | 1006IU | 11IU | 124% |
| Селен | 73.4µg | 10.7µg | 114% |
| Натрий | 4450mg | 2081mg | 103% |
| Цинк | 1.1mg | 8.11mg | 64% |
| Железо | 1.4mg | 5.42mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.011g | 35% |
| Витамин B9 | 15µg | 134µg | 30% |
| Белки | 18.5g | 33.2g | 29% |
| Фосфор | 254mg | 407mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.179mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 10.85g | 17% |
| Холестерин | 95mg | 48mg | 16% |
| Медь | 0.1mg | 0.227mg | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.49mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.154mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.732mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 11.305g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.3µg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 410kcal | 5% |
| Марганец | 0.111mg | 5% | |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 20mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.142mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11g | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Калий | 520mg | 597mg | 2% |
| Магний | 60mg | 51mg | 2% |
| Холин | 101.6mg | 109.1mg | 1% |
| Жиры | 25.1g | 25.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 9g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +84.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |