Скумбрия или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +829.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +336% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2005.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 10.99mg | 914% |
| Витамин B9 | 15µg | 2340µg | 581% |
| Витамин B12 | 12µg | 0.07µg | 497% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 4mg | 293% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 270% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 40.2mg | 231% |
| Натрий | 4450mg | 51mg | 191% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Селен | 73.4µg | 7.9µg | 119% |
| Клетчатка | 0g | 26.9g | 108% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 1.5mg | 84% |
| Цинк | 1.1mg | 7.94mg | 62% |
| Фосфор | 254mg | 637mg | 55% |
| Белки | 18.5g | 40.44g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.017g | 41% |
| Медь | 0.1mg | 0.436mg | 37% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.001g | 28% |
| Жиры | 25.1g | 7.61g | 27% |
| Витамин E | 2.38mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 41.22g | 14% |
| Марганец | 0.312mg | 14% | |
| Калий | 520mg | 955mg | 13% |
| Холин | 101.6mg | 32mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.309g | 10% |
| Железо | 1.4mg | 2.17mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 30mg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 325kcal | 1% |
| Магний | 60mg | 54mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.32g | N/A |
| Триптофан | 0.54mg | 0% | |
| Треонин | 1.99mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | |
| Лейцин | 2.92mg | 0% | |
| Лизин | 3.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.59mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | |
| Валин | 2.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.91mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +746.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36429.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |