Скумбрия или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1123.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +761% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.52µg | 478% |
| Натрий | 4450mg | 84mg | 190% |
| Селен | 73.4µg | 6µg | 123% |
| Витамин D | 1006IU | 47IU | 120% |
| Витамин D | 25.2µg | 1.2µg | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.312g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 4g | 32% |
| Белки | 18.5g | 3.99g | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.064mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 2.032g | 23% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.132mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 1.127g | 18% |
| Фосфор | 254mg | 130mg | 18% |
| Холин | 101.6mg | 11.8mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.06mg | 15% |
| Холестерин | 95mg | 51mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.699mg | 14% | |
| Железо | 1.4mg | 0.34mg | 13% |
| Магний | 60mg | 16mg | 10% |
| Калорийность | 305kcal | 122kcal | 9% |
| Калий | 520mg | 207mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.03mg | 8% |
| Кальций | 66mg | 139mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.2µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин A | 47µg | 52µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.82g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.092mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +363.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +527.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1295.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1890.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |