Скумбрия или кешью - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +386.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2095% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2015% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Медь | 0.1mg | 2.195mg | 233% |
| Натрий | 4450mg | 12mg | 193% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Селен | 73.4µg | 19.9µg | 97% |
| Марганец | 1.655mg | 72% | |
| Железо | 1.4mg | 6.68mg | 66% |
| Магний | 60mg | 292mg | 55% |
| Фосфор | 254mg | 593mg | 48% |
| Цинк | 1.1mg | 5.78mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 23.797g | 39% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.423mg | 34% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 25.1g | 43.85g | 29% |
| Витамин K | 7.8µg | 34.1µg | 22% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.864mg | 17% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.062mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 553kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 7.845g | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.058mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 30.19g | 10% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.9mg | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Калий | 520mg | 660mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 37mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 25µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 7.783g | 3% |
| Белки | 18.5g | 18.22g | 1% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.417mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.91g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +726.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.783g