Сравнить продукты Скумбрия и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+83.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.9%
Содержит
больше
Цинк
+592.7%
Содержит
больше
Медь
+1082%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+83.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.9%
Содержит
больше
Цинк
+592.7%
Содержит
больше
Медь
+1082%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+441.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.5
Содержит
больше
Витамин A
+441.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1529.9%
Содержит
больше
Другое
+759%
Содержит
больше
Вода
+80.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+1529.9%
Содержит
больше
Другое
+759%
Содержит
больше
Вода
+80.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1058.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1058.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.5g | 19.35g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.54g |
|
| Калорийность | 305kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 66mg | 59mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.76mg |
|
| Магний | 60mg | 63mg |
|
| Фосфор | 254mg | 280mg |
|
| Калий | 520mg | 262mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1072mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 7.62mg |
|
| Медь | 0.1mg | 1.182mg |
|
| Марганец | 0.04mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 40µg |
|
| Витамин A | 157IU | 29IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 9µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 7.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.269mg |
|
|
| Треонин | 0.783mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.536mg |
|
|
| Лизин | 1.684mg |
|
|
| Метионин | 0.545mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.817mg |
|
|
| Валин | 0.91mg |
|
|
| Гистидин | 0.393mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.133g |
|
| 2.965g | 0.118g |
|
|
| 1.619g | 0.295g |
|
|
| 0.391g | 0.031g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.536g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
135%
Итоговая оценка минералов
131%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.015g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах