Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Скумбрия и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +407.7%
Содержит больше КалийКалий +477.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше СеленСелен +229.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2005.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +681.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 12µg 0.57µg 476%
Натрий 4450mg 529mg 170%
Витамин D 1006IU 0IU 126%
Витамин D 25.2µg 0µg 126%
Селен 73.4µg 22.3µg 93%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.143g 40%
Жиры 25.1g 0.46g 38%
Насыщенные жиры 7.148g 0.216g 32%
Холестерин 95mg 20mg 25%
Белки 18.5g 7.62g 22%
Витамин B6 0.41mg 0.13mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 0.275g 20%
Витамин B3 3.3mg 0.62mg 17%
Холин 101.6mg 13mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.17mg 15%
Железо 1.4mg 0.39mg 13%
Калий 520mg 90mg 13%
Калорийность 305kcal 95kcal 11%
Витамин B2 0.19mg 0.08mg 8%
Медь 0.1mg 0.032mg 8%
Цинк 1.1mg 0.33mg 7%
Витамин K 7.8µg 0.4µg 6%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Кальций 66mg 13mg 5%
Магний 60mg 43mg 4%
Фосфор 254mg 282mg 4%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +142.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5356.5%
Содержит больше ДругоеДругое +492.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2925.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4242.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.