Скумбрия или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
Содержит больше КалийКалий | +1525% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +976.9% |
Содержит больше МедьМедь | +150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +587.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +408% |
Содержит больше СеленСелен | +18250% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +428.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4130.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3627.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14900% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Содержит больше ХолинХолин | +1154.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 12µg | 0.08µg | 497% |
Натрий | 4450mg | 92mg | 189% |
Селен | 73.4µg | 0.4µg | 133% |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.669g | 37% |
Витамин B6 | 0.41mg | 0.011mg | 31% |
Белки | 18.5g | 2.8g | 31% |
Фосфор | 254mg | 50mg | 29% |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.078mg | 20% |
Холин | 101.6mg | 8.1mg | 17% |
Железо | 1.4mg | 0.13mg | 16% |
Калий | 520mg | 32mg | 14% |
Магний | 60mg | 2mg | 14% |
Жиры | 25.1g | 15.7g | 14% |
Витамин A | 47µg | 173µg | 14% |
Витамин E | 2.38mg | 0.45mg | 13% |
Холестерин | 95mg | 58mg | 12% |
Насыщенные жиры | 7.148g | 9.664g | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.458g | 10% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.057mg | 10% |
Цинк | 1.1mg | 0.16mg | 9% |
Медь | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
Углеводы | 0g | 20.9g | 7% |
Кальций | 66mg | 16mg | 5% |
Витамин K | 7.8µg | 1.3µg | 5% |
Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
Витамин B5 | 0.087mg | 2% | |
Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
Калорийность | 305kcal | 327kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.011mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 20.9g | N/A |
Сахар | 0g | 19.76g | N/A |
Марганец | 0.006mg | 0% | |
Триптофан | 0.04mg | 0% | |
Треонин | 0.127mg | 0% | |
Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
Лейцин | 0.275mg | 0% | |
Лизин | 0.223mg | 0% | |
Метионин | 0.07mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.136mg | 0% | |
Валин | 0.188mg | 0% | |
Гистидин | 0.076mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +560.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +59.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~14.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +828.3% |