Скумбрия или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3091.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2160.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +876.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.52µg | 478% |
| Натрий | 4450mg | 95mg | 189% |
| Селен | 73.4µg | 2.3µg | 129% |
| Витамин D | 1006IU | 48IU | 120% |
| Витамин D | 25.2µg | 1.2µg | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.113g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 3.03g | 34% |
| Белки | 18.5g | 3.86g | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.042mg | 28% |
| Холестерин | 95mg | 12mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.886g | 24% |
| Фосфор | 254mg | 115mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.146mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.875g | 19% |
| Железо | 1.4mg | 0.1mg | 16% |
| Холин | 101.6mg | 14.3mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.05mg | 16% |
| Магний | 60mg | 12mg | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 112kcal | 10% |
| Калий | 520mg | 183mg | 10% |
| Кальций | 66mg | 146mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.2µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.75g | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.051mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Витамин A | 47µg | 25µg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.75g | N/A |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.195mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +379.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +728.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1372.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5395.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |