Скумбрия или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3977.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +12500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2744.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +754.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.39µg | 484% |
| Натрий | 4450mg | 80mg | 190% |
| Селен | 73.4µg | 1.8µg | 130% |
| Витамин D | 1006IU | 8IU | 125% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.2µg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.452g | 38% |
| Белки | 18.5g | 3.5g | 30% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.048mg | 28% |
| Жиры | 25.1g | 11g | 22% |
| Фосфор | 254mg | 105mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.116mg | 20% |
| Холестерин | 95mg | 44mg | 17% |
| Железо | 1.4mg | 0.09mg | 16% |
| Холин | 101.6mg | 26mg | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.3mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.969g | 13% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.023mg | 9% |
| Калий | 520mg | 199mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.6g | 8% |
| Витамин A | 47µg | 118µg | 8% |
| Кальций | 66mg | 128mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.3µg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 207kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.24mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 6.79g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.22g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +428.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1273.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.79g