Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Скумбрия и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +757.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1168.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +625.7%
Содержит больше СеленСелен +2431%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3053.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +609.1%
Содержит больше ХолинХолин +1593.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 12µg 0.01µg 500%
Натрий 4450mg 31mg 192%
Селен 73.4µg 2.9µg 128%
Витамин D 1006IU 0IU 126%
Витамин D 25.2µg 0µg 126%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.466g 38%
Жиры 25.1g 2.7g 34%
Витамин B6 0.41mg 0.013mg 31%
Фосфор 254mg 35mg 31%
Холестерин 95mg 2mg 31%
Белки 18.5g 4.2g 29%
Насыщенные жиры 7.148g 0.669g 29%
Углеводы 0g 84g 28%
Холин 101.6mg 6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 1.345g 17%
Витамин E 2.38mg 0.03mg 16%
Калий 520mg 41mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.182mg 14%
Витамин B9 15µg 66µg 13%
Магний 60mg 7mg 13%
Витамин B3 3.3mg 1.84mg 9%
Марганец 0.19mg 8%
Цинк 1.1mg 0.17mg 8%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 7.8µg 1.1µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Кальций 66mg 12mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.13mg 5%
Калорийность 305kcal 378kcal 4%
Медь 0.1mg 0.06mg 4%
Железо 1.4mg 1.44mg 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +340.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +829.6%
Содержит больше ВодаВода +437.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1232.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.