Сравнить продукты Скумбрия и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.2%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+128%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.2%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+128%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+419.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1460%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.195
Содержит
больше
Витамин A
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+419.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1460%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.195
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1509%
Содержит
больше
Другое
+3016.3%
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Вода
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+1509%
Содержит
больше
Другое
+3016.3%
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Вода
+70.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2106.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+983.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2106.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+983.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.5g | 24.54g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.56g |
|
| Калорийность | 305kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 66mg | 141mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.67mg |
|
| Магний | 60mg | 38mg |
|
| Фосфор | 254mg | 269mg |
|
| Калий | 520mg | 499mg |
|
| Натрий | 4450mg | 65mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 1.026mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 157IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 24µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg |
|
|
| Треонин | 1.076mg |
|
|
| Изолейцин | 1.131mg |
|
|
| Лейцин | 1.994mg |
|
|
| Лизин | 2.254mg |
|
|
| Метионин | 0.726mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.958mg |
|
|
| Валин | 1.264mg |
|
|
| Гистидин | 0.722mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.319g |
|
| 2.965g | 0.288g |
|
|
| 1.619g | 0.11g |
|
|
| 0.391g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
47%
Итоговая оценка минералов
131%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4385mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах