Сравнить продукты Скумбрия и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 2.31µg | 404% |
| Натрий | 4450mg | 65mg | 191% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Селен | 73.4µg | 16.2µg | 104% |
| Марганец | 1.026mg | 45% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.573g | 38% |
| Жиры | 25.1g | 1.56g | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.319g | 31% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.312mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.138mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.377g | 20% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Медь | 0.1mg | 0.228mg | 14% |
| Белки | 18.5g | 24.54g | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 119kcal | 9% |
| Кальций | 66mg | 141mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Магний | 60mg | 38mg | 5% |
| Холестерин | 95mg | 110mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 24µg | 3% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.801mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 0.79mg | 3% |
| Железо | 1.4mg | 1.67mg | 3% |
| Фосфор | 254mg | 269mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
| Калий | 520mg | 499mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.195mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.131mg | 0% | |
| Лейцин | 1.994mg | 0% | |
| Лизин | 2.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0% | |
| Валин | 1.264mg | 0% | |
| Гистидин | 0.722mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.288g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1509% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3016.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2106.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +983.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |